7 avantages du yoga de la chèvre (révélé !)

Il est compréhensible de se demander pourquoi vous pourriez le faire ou quels en sont réellement les avantages.

Pour ceux qui ne le savent pas, le yoga des chèvres est exactement ce à quoi cela ressemble : vous faites du yoga pendant que les chèvres traînent autour de vous !

Il est devenu très populaire dans de grandes parties des États-Unis et vous pouvez trouver quelque chose à proximité presque n’importe où.

Si vous êtes sceptique, nous allons examiner certains des principaux avantages du yoga de la chèvre aujourd’hui.

Il y a d’innombrables bonnes choses à propos du yoga de la chèvre, alors jetons un coup d’œil.

Bon exercice

Avant tout, le yoga de la chèvre est tout simplement un excellent exercice.

Selon l’intensité du cours auquel vous assistez, vous pouvez obtenir un entraînement vraiment bon et vigoureux, ou quelque chose d’un peu plus léger.

Dans tous les cas, votre corps vous remerciera pour l’exercice.

La grande chose à propos du yoga est que vous obtenez à la fois des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardiovasculaires.

L’ajout de chèvres le rend plus amusant, et qui n’aime pas les chèvres ?

Avec eux parfois debout sur vous, vous développez même une force supplémentaire en les tenant debout.

Réduction de la douleur chronique

Une autre des grandes caractéristiques du yoga est qu’il est capable de réduire les symptômes de la douleur chronique de toutes sortes.

La douleur chronique est souvent le résultat de nos habitudes, par exemple si vous êtes assis à un bureau toute la journée cinq jours par semaine pour votre travail.

Cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment le canal carpien.

Plus généralement, cependant, le yoga est idéal pour traiter les causes de nombreux types de douleurs chroniques.

Qu’il s’agisse de maux de dos, de hanches, d’articulations, pratiquement n’importe quoi, le yoga fera des merveilles.

Encore une fois, les chèvres rendent l’expérience plus amusante, et il y a des avantages clairs et prouvés à être entouré d’animaux pour votre état d’esprit psychologique.

Cela peut influencer la douleur physique.

Soulagement du stress

Si vous vivez une vie très stressante, ou si vous êtes simplement quelqu’un qui est très souvent stressé par une chose ou une autre, alors le yoga est toujours la première chose que je recommanderais.

Il n’y a vraiment rien de tel.

Vous êtes détendu et, plus important encore, vous vivez le moment présent.

Le yoga concerne vraiment les sensations et non les formes que vous pouvez créer avec votre corps.

Encore une fois, il y a des avantages supplémentaires évidents pour les chèvres de cette manière.

Être entouré d’animaux est l’une des meilleures formes de thérapie, et peu d’animaux sont aussi adorables et insouciants que les chèvres.

Passer du temps avec eux, tout en faisant du yoga, fera des merveilles absolues pour votre niveau de stress.

Essayez-le, cela peut être excellent pour votre stress.

Soulagement de l’anxiété

Suite à cela, le yoga est également excellent pour l’anxiété.

L’anxiété est quelque chose avec laquelle beaucoup d’entre nous luttent au quotidien, et il peut être difficile de trouver quelque chose pour y faire face correctement.

Encore une fois, pour mon argent, la pratique du yoga autant que possible est la meilleure chose que vous puissiez faire contre l’anxiété.

Encore une fois, les chèvres jouent également un rôle énorme à cet égard.

Passer du temps avec des animaux peut vous donner une nouvelle perspective sur le monde et vous faire voir les choses d’une manière différente.

Encore une fois, les chèvres en particulier sont si heureuses et amicales qu’elles peuvent vraiment améliorer votre humeur, même à long terme.

Respiration

Si vous avez déjà eu des difficultés à respirer, le yoga est un très bon point de départ.

Cela n’arrivera pas du jour au lendemain, mais au fur et à mesure que vous améliorez et augmentez votre pratique, vous commencerez à constater que vous avez plus de facilité à remplir vos poumons d’air.

Le yoga consiste à s’étirer et à respirer, et il y a donc d’énormes avantages pour votre bien-être tout entier avec cela.

Pour beaucoup, l’ajout de chèvres dans le scénario aide à se concentrer sur l’activité et à ne pas laisser l’esprit vagabonder.

La difficulté à respirer peut avoir de nombreux effets sur votre vie, donc je recommanderais certainement le yoga de la chèvre.

 

Qualité du sommeil

Pour moi, le plus grand avantage du yoga de la chèvre est la qualité de mon sommeil après une séance.

Le yoga lui-même fait bien sûr des merveilles de cette façon – la respiration, les étirements, l’exercice, tout cela vous aide à être plus prêt à aller au lit le moment venu.

Le yoga de la chèvre, encore une fois, est vraiment génial pour vous aider encore plus à vous endormir.

Les chèvres peuvent vous aider à vous détendre et à vous calmer et à être dans un meilleur état d’esprit, facilitant votre sommeil.

Souplesse

Enfin, si vous cherchez à devenir plus flexible, le yoga de la chèvre est certainement l’activité qu’il vous faut.

Comme je l’ai dit, le yoga consiste principalement à s’étirer. Cela prendra toujours du temps, mais cela vous aidera éventuellement à être beaucoup plus flexible.

Les chèvres, encore une fois, vous aideront également à vous améliorer en sautant sur vous et en facilitant des étirements plus profonds.

Si vous souhaitez devenir plus flexible, le yoga de la chèvre est vraiment bon pour cela.

 

Le yoga est une activité intemporelle à laquelle les humains se livrent depuis qui sait combien de milliers d’années.

Il nous a aidés à faire face au stress de la vie quotidienne pendant d’innombrables siècles, et il est maintenant plus populaire qu’il ne l’a jamais été.

L’introduction de chèvres dans le scénario a été un énorme avantage pour de nombreuses personnes, et il est facile de voir les avantages supplémentaires d’avoir ces animaux mignons errants.

Si vous n’êtes toujours pas sûr du tout, je vous dis d’essayer !

Vous n’avez rien à perdre en essayant le yoga de la chèvre, et potentiellement beaucoup à gagner.